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哪些美食是你减肥道路上的隐形杀手呢?这些食物可能会

发布日期:2020-09-18 06:57   来源:未知   阅读:

1.香蕉

大家都知道,减肥常说的一句话就是:管住嘴,迈开腿!用专业的话来讲,就是:最有效的减肥方式是合理的饮食+科学的运动。

2.芒果

俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,599199状元红高手坛,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。

1个芒果=33大卡=散步33分钟

那么,今天提醒一下大家,生活中哪些常见的食物,会成为你减肥道路上的绊脚石,让你辛苦运动消耗的卡路里蹭蹭回升呢?

1根香蕉=90大卡=散步1小时

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